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四川大学：以体育心，守护大学生健康成长

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　　6月12日，四川大学建校126周年-2022“定向青春·智跑回家”全域定向赛在四川大学望江校区举行，图为四川大学党委副书记张伟致辞。张可凡 摄

　　新华网成都6月12日电 6月12日，四川大学千余名师生在规定的比赛时间里打卡望江校区50个点位，完成了一场酣畅淋漓的校园定向赛。这场比赛并不是这所建校126周年的大学的一时兴起，而是体育与成长已经深深地刻在了他们的历史基因里。在四川大学党委副书记张伟看来，体育已然成为四川大学进行学生创造创新潜能激发、健全人格塑造、心身健康调适的重要手段。

　　教育界公认，体育的本质就是人格教育，在体育中包括了团队合作、坚持不懈、崇尚荣誉等特质，并能有效激发凝聚力、感染力、号召力与创造力。研究也发现，体育运动会促使肾上腺素和多巴胺的分泌，多巴胺是决定快乐情绪的脑内化学物质，会使人心情愉悦，进而缓解心理压力。运动还可降低皮质醇含量，有助于提高记忆力和专注力，提高做事效率。这在长期从事精神卫生学研究的张伟看来，让学生通过运动释放多巴胺与专业的心理疏导同等重要。

　　“抗击新冠肺炎疫情两年多以来，因为校园防疫管理严格，学生传统学习、交往方式有所改变。除了日常的线上学习、考试和答辩等，再加上就业季的离愁别绪，多重压力作用下部分学生可能会产生紧张、焦虑的情绪，甚至还会有人出现行为冲动。学校如何及时有效地帮助学生疏导情绪，就显得尤为重要。”四川大学心理健康教育中心主任王英梅指出。

　　在探索充分发挥“五育”并举及校园文化育人的重要作用，全方位促进学生心理健康发展和培育学生积极心理品质的道路上，四川大学“心育”与“体育”的充分结合，走出了高校教育的独特章法。

　　新冠肺炎疫情防控常态化以来，四川大学采取开设心理必修课、建设“云上川大”心灵讲堂、邀请国内专家举办云端心理系列讲座、在三校区提供充分的心理咨询和团体辅导服务、开通阳光心理热线、开放自助心理测评、在31个学院建立学生成长辅导站、充分发挥学生骨干的朋辈辅导作用、打造全国高校首个“大学生家长空中课堂”、加强心理健康教育师资队伍建设等措施保障在校大学生的心理健康。

　　“我们通常认为沟通与倾听是心理疏导的重要手段，但对于广义的‘心育’来讲，学生的自我认同与自我扩展、积极适应能力、创造创新能力、专注力与韧性才是学校考量的重要标准。如何培养学生主动探索精神、开放接纳心态？运动是很好的选择。鼓励学生在运动场竞技，合作中学习，欢笑中展示，我们把这两种方式都融合进了学校的教育中，也取得了良好的效果。”张伟介绍。

　　在四川大学的建校史上，体育运动一直都被放在非常重要的位置，从四川省城高等学堂首任总理（校长）胡峻把“教育以德育为重，健康以体育为先，强健身体才能强国”作为办学育人宗旨，到现在川大体育公共课建立“一游、二技、三跑、四赛”的体育课程目标，都坚持了以赛促动，以动健心，做到以赛育人。

　　“校内运动会与‘乐跑回家’校园健康跑等体育活动常年举办，为的就是营造积极向上的校园文化生活，让学生在体育锻炼中‘享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志’，同时释放心理压力。”四川大学体育学院院长向勇表示，四川大学开展这些体育活动的目的，说简单点就是让学生们放下手机，将其引到户外，赶到体育场上去，在真实的场景中进行社交活动。

　　艾媒咨询数据显示，2021年中国大学生群体中有45.8%的人日均使用手机时长为3-6小时，26.4%的人日均使用手机时长为6-8小时，日均使用手机时长在8小时以上的人数占比也达到了7.3%。对现在的大学生而言，手机等电子产品使用时间过长，身体运动势必会减少。因此让学生更多地参与到体育运动中来，对其身心健康及人际交往加强都有重要意义。

　　“手机网络可以增加消息的获取渠道，一些未经证实的消息也会增加学生困惑，因此在运动活动中了解母校、了解历史、了解社会，对身心和成长有益无害。”张伟表示，作为大学教育工作者，希望有多种运动方式来改变这类现象。

　　6月12日，四川大学建校126周年-2022“定向青春·智跑回家”定向赛在四川大学望江校区举行，图为学生正在进行定向比赛

　　“体育运动能够使人提高免疫力保持健康体魄，而运动场则能为大家提供一个真实的社交场域结识朋友，沟通团结协作，符合心理学上人际交往的理念。用运动塑造健全人格，这就是四川大学高度重视并举办各类体育活动的出发点之一。”王英梅说。而对于来参加这场定向赛的四川大学经济学院学生杨春泽来说，“作为当代大学生，要以聪明才智贡献国家，以开拓进取服务社会，就必须要一个健康的心理和身体，这也是川大学子的自我要求”。

　　值得一提的是，四川大学每年校庆都会策划相关体育活动，6月用打卡校园重要点位的全域定向赛形式“智跑回家”送别莘莘学子，9月用“乐跑回家”欢迎校友回家，“我们希望用体育运动塑造川大学子的坚韧品格，珍惜这个伟大的时代，做新时代的奋斗者。”张伟说。