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为什么睡觉用zzz表示 睡觉的符号为什么用z表示

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导语：我们在看漫画的时候，会注意到每当人物要睡觉或者是睡着了以后，头顶上就会出现“zzz”的符号。现在，用“zzz”来表示人物要睡觉也是成为大家的一种共识了。那么，你有没有想过为什么睡觉用zzz表示呢？想知道的话，就和小编一起往下看看吧。

为什么睡觉用zzz表示

睡觉

漫画中，“zzz”常被视作睡觉符号，并用来指已入睡的状态。20世纪90年代，美国的漫画家不知该用什么语言形容“打呼”，这时有人发现，人在睡着时发出的鼾声，类似小锯子锯木头的声音（z-z-z-z-z），久而久之，“zzz”这组词就和漫画中的打呼联系在一起。

还有种说法是，“z”这个字母本身就和睡觉有关，因为它牵涉到“snooze”（打瞌睡）以及“doze”（小睡）这两个词，还有“zizz”（英俚，瞌睡），再者，有个英文俚语“some zzzs”，它指的是“睡上一觉”，久而久之常见的说法就变成“zzz”。

也有人说，“z”是英文二十六个字母中的最后一个字母，而睡眠又代表了一天的结束。在如今的现代英语大词典中就有：ZZZ｜int.拟声词，打鼾声。

睡觉姿势哪种最好？

右侧卧。右侧卧时，双肺空气吸入量最多。另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以一般来说，人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。不过，睡姿不是一成不变的。对于正常人来说，左侧卧、仰卧、右侧卧都可以。相互调节、搭配，对于脊柱和脊柱两侧的肌肉，都是一个很好的休息。但如果有心脏病、高血压，或者是孕妇的话，就要选择最利于健康的睡姿了。

仰卧：容易做恶梦

这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。

但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠；有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康；胖的人，软组织较松弛。仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。

俯卧：伤乳房、伤心脏

这种睡姿的人比较少，约占5%。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。

对于女性朋友，俯卧位还会压迫乳房。乳房受压，会影响血液循环。

睡觉姿势

左侧卧：加重心脏负担

左侧卧占人群20%~30%。大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。

但对于孕中后期女性来说，左侧卧是最佳睡姿。如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压。不建议右侧卧位，是因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。

右侧卧：日常健康睡姿

这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化；肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。